Yaşadağınız her durumu yedikleriniz yönetiyor desem size?
Evet, yanlış duymadınız.
Yediklerimizin sadece duygularımızla ya da fizyolojik
ihtiyaçlarımızla ilişkili olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.
İşteki performansımızdan kariyer seçimimize, uyku kalitemizden
enerji seviyemize kadar beslenmenin etkisi altındayızdır.
Peki!
Kötü beslendiğin bir yaşamda iyi kararlar vermen mümkün mü?
Gelin beraber beslenmeye yeniden beraber bakalım!
Formda bir vücuda sahip olmak mı?
Beslenme
denildiğinde
aklınıza ne geliyor?
Beslenme şeklimiz;
yaptığımız seçimlerden, hissettiğimiz duygulara,
aklımızdan geçen düşüncelerden, söylediğimiz sözlere,
enerji seviyemizden, uyku kalitemize
kadar birçok konuyla ilgili olabilir mi?
Peki evrimsel sürecimizi iyi bilseydik,
tüm bunlara çare bulabilir miydik?
Merhaba Ben Ezgi Yiğit!
Evrimsel Beslenme Uzmanıyım.
Sağlıklı beslenmenin sırlarını atalarımızın beslenme alışkanlıklarında keşfediyor, modern bilimle harmanlayarak size sunuyorum.
Doğru beslenmeyi anlamak için insan evrimini ve tarihsel beslenme alışkanlıklarını derinlemesine inceliyorum. Gıda politikalarının ve günümüzdeki beslenme mitlerinin ardındaki gerçekleri ortaya çıkararak bilinçli seçimler yapmanıza yardımcı oluyorum.
Sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki yaklaşımım, atalarımızın beslenme alışkanlıklarına dayanan bilimsel ve holistik programlarla doğru bilinen yanlışları düzeltmeyi amaçlıyor.
Kaliteli ve sağlıklı besin gruplarını tanıtırken, kişisel hedeflerinize ulaşmanız için size rehberlik ediyorum.
Online eğitimlerim ve danışmanlık hizmetlerimle, modern beslenme ihtiyaçlarını geçmişin bilgeliğiyle buluşturarak, her gün kişisel takip ve destekle sağlıklı bir yaşam sürmenize katkı sağlıyorum.
Niyetim; dünya genelinde sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı konusunda güvenilir ve ilham verici kaynak olmak. Gelecek nesillerin sağlığını korumak ve iyileştirmek için evrimsel beslenme ilkelerini yaymak ve herkesin doğru beslenme konusunda bilinçlenmesini ve evrimsel temellere dayanan sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmesini sağlamak.
Danışan Geri Bildirimleri
Blog
