Ne yersen onu yaşarsın!
· 4 Hafta Online Koçluk
· Diyetisyen Tarafından Hazırlanan Haftalık Menüler
· Kilo Takibi
· Beslenmeye Bilimsel Açıdan Bakış
· Kendini Hücresel Tanıma
Dyt. Hüsne Gül Çakan
eşliğinde
Beslenme
denildiğinde
aklınıza ne geliyor?
Formda bir vücuda sahip olmak mı?
Yaşadığınız her durumu
yedikleriniz yönetiyor desem size?
PROGRAM HAKKINDA
Evet, yanlış duymadınız! Yediklerimizin sadece duygularımızla ya da fizyolojik ihtiyaçlarımızla
ilişkili olduğunu düşüunüyorsanız yanılıyorsunuz.
İşteki performansımızdan kariyer seçimimize,
uyku kalitemizden enerji seviyemize kadar beslenmenin etkisi altındayızdır.
Peki! Kötü beslendiğin bir yaşamda iyi kararlar vermen mümkün mü?
Gelin beraber beslenmeye yeniden beraber bakalım!
Bu programda beslenme konusundaki bilgilerimizi klinik araştırmalar
ışığında inceleyecegiz ve beslenme bilincimizi artırarak doğru beslenmeyi
günlük hayatımıza nasıl entegre edebileceğimizi ögrenecegiz.
Bunu ögrenirken sizlere;
süreç boyunca bir beslenme koçu olarak ben Ezgi Yigit ve diyetisyen Hüsne Gül Çakan
eşlik edecek.
Süreç boyunca dilediğin her an yanında olacağız ve sorularınıza cevap verecegiz.
PROGRAMIN AMACI
Sağlıklı beslenmenin bir diyet degil,bir yaşam tarzı olması gerektiğini anlamak.
Doğru beslenmeyi anlamak için öncelikle insanın kendini, yani evrimini anlaması gerektiğini bilmek.
Sağlıklı gıdalara ulaşmanın pahalı ve zor olmadığını göstermek.
Beslenme farkındalığını artırarak, doğru bilinen yanlışları öğrenip;
fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak daha sağlıklı bireyler haline gelmek.
Beslenme bağımlılıklarından kurtulup daha enerjik, daha iyi uyuyan,
daha iyi düşünen, sağlıklı ve mutlu bireyler olmak için farkındalığımızı geliştirmek.
PROGRAMIN İÇERİĞİ
1. Hafta
Sağlıklı yaşamak isteyen her bir birey, beslenmeye evrim penceresinden bakabilmelidir. İlk hafta tarafınıza verilecek menüler ile sağlıklı beslenme planına geçiş yapacak ve büyük sır ile tanışacaksınız.
2. Hafta
Evrime uygun beslenmenin ne demek olduğunu öğrenip beslenmede doğru bilinen yanlışları göreceksiniz.
3. Hafta
Kulaktan dolma bilgiler yerine bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış beslenme türlerini ögreniyor olacaksınız.
4. Hafta
Süreç boyunca kendimizde olan degişimlerin masaya yatırıldığı, beslenmenin ahlaki boyutuna kadar tartışıldığı bir kapanış çemberi yapacağız. Sürdürülebilir olması için neler mümkün bunları konuşup kıymetli sorularınıza cevaplar arayacağız.
PROGRAM SÜRESİ
-
Program toplamda 4 hafta sürecektir.
-
Her hafta bir gün akşam online olarak Zoom platformu üzerinden buluşuyoruz.
-
Her online buluşmamız bir eğitim modülü şeklindedir.
-
4 hafta boyunca online olarak beslenme koçluğuna devam edecek olup, koçluk süresi programın bitmesiyle sona erecektir.
-
Programda diyetisyenimiz de oldugu için aklınıza takılan her türlü soruyu sorabilir,
ancak program bittiğinde sorularınıza yanıt alamazsınız.
Benimle bu yolculuğına çıkmak ister misin?
Programa başvurabilmek için info@ezgiyigitbeslenme.com adresine mail atabilir ya da aşağıda yer alanformu doldurabilirsin.